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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如
豆芽
、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。